GI 지수 기준에 따른 건강식품 선택법
건강한 식생활을 위해 우리는 무엇을 선택해야 할까요? 오늘은 GI 지수 기준에 따른 건강식품 선택법에 대해 알아보도록 할게요. GI 지수, 즉 글라이세믹 인덱스는 음식이 우리의 혈당에 미치는 영향을 수치화한 것입니다. 이 지수를 통해 우리는 더 건강한 식사를 계획할 수 있어요. ✅ 커피가 혈당에 미치는 영향, 지금 바로 알아보세요! 👉 커피의 혈당 조절 효과 확인하기 GI 지수란 … Read more