인지 행동 치료로 자도 자도 피곤한 수면 문제 해결하기
수면 문제를 겪는 많은 사람들이 ‘자도 자도 피곤하다’는 심각한 고통을 느끼고 있습니다. 이는 단순한 피로감이 아니라 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미치는 문제예요. 오늘은 인지 행동 치료(CBT)가 이와 같은 수면 문제를 어떻게 해결하는지 살펴보겠습니다. ✅ 당신의 마음의 상처를 치유하고 새로운 희망을 찾아보세요. 👉 희망의 여정 시작하기 인지 행동 치료란 무엇인가요? 인지 행동 치료는 생각과 행동의 … Read more