수면의 중요성

갱년기 스트레스 완화를 위한 충분한 수면의 중요성 갱년기는 많은 여성들이 겪는 자연스러운 생리적 변화로, 이 시기에 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타날 수 있어요. 특히 갱년기에는 생리 주기의 변화, 호르몬 수치의 감소 등이 일어나며, 이로 인해 스트레스가 증가하는 경우가 많답니다. 이런 상황에서도 수면의 중요성은 간과해서는 안 돼요. ✅ 갱년기 스트레스를 줄이고 건강한 수면을 가져보세요. 👉 갱년기 … Read more